露肉时节 学学明星们怎么健康瘦身

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发布时间:2017-05-24 00:41:06

 

  提到袁姗姗大家的第一反应就是古装剧拼命三娘,在电视剧《宫锁珠帘》中有网友笑称袁姗姗剧中的花瓣浴为“番茄蛋花汤”,面对各种的质疑,袁姗姗微笑面对“每个人都有缺点,被人指出来,可以更好地自我检查自我审视。如果有道理,我就接受,然后去改变,改变从每一天开始,人一定要不断改变才能进步。”

  从来都是自己默默努力,在剧组认真拍戏,就这样默默的过了几个月后,姗姗在微博上秀了自己的清爽短发和马甲线后,一秒变励志女神,大家纷纷黑转粉。

  惊喜的发现,健身以后的袁姗姗身材紧致性感,生活方式也十分的健康,并且姗姗透露说练习马甲线只用了四十天,可是十分的羡慕嫉妒,要知道,四十天练出的马甲线过程一定十分艰辛,要想锻炼锻炼出好身材看来真的要对自己狠一点呢。

  Baby们要想锻炼出姗姗的马甲线,每天要保证一个半小时的运动量,无论是做卷腹还是高抬腿高抬腿,秘诀就是动作标准,一定要能坚持下来。

  同时姗姗曾透露自己也会适当控制饮食,但会保持营养均衡,会大量吃蔬菜和水果。对于经常熬夜拍戏的女明星,皮肤要时刻保持好的状态,通过锻炼身体,大量的排汗,不仅达到锻炼效果,对皮肤也是很有好处哒。

  如今的袁姗姗电影电视接不停,事业蒸蒸日上,这样真性情的,为了梦想勇往直前的girl,让人不得不爱。

  还记得《千山暮雪》中颖儿有些胖胖的,她曾经说,“连见制片人的时候都不敢正常坐,也因此失去了很多的机会。”

  当颖儿励志要减肥时,也尝试过很多的方法,走了不少的弯路,当时在出演《千山暮雪》时制片人说她有些婴儿肥,于是颖儿就为缩短减肥时间而服用减肥药。最开始效果不错,但开机后停止服用减肥药后,颖儿立马反弹了20斤。

  而后颖儿又尝试了节食减肥法,实在饿的时候只吃用清水涮过的蔬菜,经常饿到胃疼,虽然这样坚持也有了一定的减肥效果,但是对身体的损伤非常的大。

  如今饶了这么多的弯路,颖儿终于找到了适合自己的减肥方法,此处应该鼓个掌,实在是太不容易了,从曾经的一百三十斤到现在的九十斤,人瘦了后,颖儿整个的精气神都不一样啦,穿衣服也变成了行走的衣架子,怎么穿怎么好看。

  成功瘦身后颖儿,事业也开了挂,不仅接了很多的新戏,与还付辛博参与了《如果爱》真人秀,撒了一波狗粮,又众多的女神们一起参加了《女神的新装》一展时尚品味和好身材。

  其实颖儿的减肥方法也也是一种新套路,“旅游减肥法”在旅游的15天内把行程安排得很满,不断地看景点、走路。听起来很新鲜,其实不过还是最基础的运动减肥,只有迈开了腿,才能走向人生巅峰啊!

  邓紫棋曾在电视节目《今夜百乐门》中拿自己开涮,被问起了有关“喜不喜欢皮裤”的话题,邓紫棋则索性自黑表示:“不喜欢,显腿粗。”赌气式的回答令网友们捧腹不已,也见识了这个女孩可爱,直爽的一面。

  其实皮裤这个梗邓紫棋虽不在意,但也意识到了好身材的重要性,也开始通过健身来塑形,微博po的都是健身照。可见这回可是下了决心要瘦瘦瘦。

  而且减肥期间邓紫棋也很注重饮食,生菜沙拉配鸡胸肉,白水涮菜,可是健身的标配饮食呢。

  晚报记者 袁丽平

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