【图】冬季锻炼身体最好方法是什么 八款运动养生效果最佳

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发布时间:2017-05-24 00:39:18

 

保龄球运动有很多礼仪,其实也起着安全保护作用。按照规矩,要等待相邻球道,特别是右侧球道投球后再出手。专家解释说,万一运动者摔到相邻的球道,而这边的人正在出手投球,会有很大的危险。专家还提醒大家,千万别走进球道。因为球道上有油用来减小球滚动的摩擦力,人走在上面跟走在冰面上一样滑,非常危险。如果有东西掉在球道里,一定要请工作人员帮助捡出。

冬季运动、锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用,特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。但是冬天空气干燥寒冷,对人的呼吸道刺激较大,不适合剧烈的运动,因此,冬练三九对老年人来说不太合适,如果运动一定要在日出后、日落前运动。

  晚报记者 袁丽平

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